Сегодня ты узнаешь, как сделать протеиновые батончики в домашних условиях.

Каждый такой домашний протеиновый батончик будет содержать 18 грамм белка, 16 грамм жиров и 20 грамм углеводов.

Для рецепта протеиновых батончиков нам понадобится:

- Творог: 200 грамм
- Семечки: 50 грамм
- Овсянка: 50 грамм
- Арахисовое масло: 50 грамм
- Темный шоколад: 50 грамм

Протеиновый батончик своими руками сделанный отлично подойдет в качестве легкого перекуса и восполнит твои силы и энергию в течение дня. Заверни его в пищевую пленку и возьми с собой на работу или учебу.